Ich bin total im Stress!

Wie oft haben Sie diesen Satz in letzter Zeit zu hören bekommen oder selbst gesagt?

Stress ist zum Dauerbrenner in unserer Gesellschaft geworden. 

Lassen Sie nicht zu, das auch Sie vom Stress beherrscht werden - bis Ihr Akku komplett leer ist. 

"Wer nicht regeneriert - verliert!" Hier kann ich Ihnen helfen.

Ich hole Sie da ab, wo Sie gerade stehen und mache mir Ihr Ziel zu meiner Aufgabe.

Mit folgenden Modulen schnüre ich Ihnen Ihr individuelles Paket, damit Sie wieder ins Gleichgewicht kommen!

Stressmanagement: Stress vermeiden - positiv nutzen. Work-Life-Balance.

Reiss Profile: Was motiviert Sie?! Nachdenken, überdenken, umdenken.

Walk&Talk: Trainieren, den Kopf frei bekommen oder Entschleunigen

Personal Training: Den Körper stärken und kräftigen. Bewegung hält gesund und macht gute Laune.

Massagen: Den Alltag, einfach mal Alltag sein lassen.

Natürlich können Sie die Module auch einzeln buchen!

Fragen Sie nach - ich berate Sie gerne.

Power Five / Stephanie Etzel

Fitnessfachwirtin (IHK)

Reiss Profile Master

aktualisiert 18.05.2012

"Morgen ist ja auch noch ein Tag..." 
Wer Lust zu leben hat, lebt JETZT. 

Denn wann wäre wohl ein besserer Zeitpunkt dafür?  

Stress kann etwas positives sein, der sogenannte Eustress. 

Positiver Stress erhöht die Aufmerksamkeit und fördert die maximale Leistungsfähigkeit des Körpers, ohne ihm zu schaden. Er wirkt sich positiv auf die psychische oder physische Funktionsfähigkeit eines Organismus aus. Eustress tritt beispielsweise auf, wenn ein Mensch zu bestimmten Leistungen motiviert ist oder Glücksmomente empfindet. 


In den meisten Fällen tritt der Stress aber im negativen auf, im Disstress. 

Negativ sind diejenigen Reize, die als unangenehm, bedrohlich oder überfordernd gewertet werden. Stress wird negativ interpretiert, wenn er häufig auftritt und kein körperlicher Ausgleich erfolgt. Disstress führt zu einer stark erhöhten Anspannung des Körpers. Auf Dauer führt dies zu einer Abnahme der Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Bei einer Langzeitwirkung von Disstress sowie fehlendem Ausgleich kann es zu einem Burnout-Syndrom kommen. 

Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Magendruck, Konzentrationsstörungen, Denkblockaden, Ruhe- und Rastlosigkeit, Nervosität, chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit können Zeichen dafür sei. - Sie sind aus dem Gleichgewicht!